Nordic Walking y Trail Running

Esta práctica fue realizada el día jueves 11 de abril de 2019 en la zona del monte de Valdelatas, por lo tanto se trató de una práctica de entorno cercano, llamada más concretamente "EP4: Nordic Walking y Trail-Running por Valdelatas".

El problema principal que se encontró durante la parte del Nordic Walking fue coordinar los pasos con los bastones, ya que es una actividad que no realizo con casi ninguna frecuencia. Mi reacción a la descoordinación que se producía fue pensar bien como tenía que ser el movimiento, haciendo varios pasos mirado al suelo y viendo que lo hacía bien, para luego realizarlo de forma más autónoma y sin mirar al suelo. Pienso que está solución fue bastante adecuada, pero alomejor para mejorarla hubiese sido haber intentado buscar la solución pero sin mirar al suelo en ningún momento. Esto se provocó por la dificultad que tengo muchas veces para coordinar dos movimientos que casi nunca realizo, pero la verdad que es un movimiento similar al que realizamos al andar con normalidad, así que exactamente no se cual fue el verdadero origen del mismo. En cuanto al Nordic Walking no hubo ningún problema debido a mi experiencia y al haber realizado carreras por montaña.

En esta foto realizada durante la práctica se puede ver la correcta colocación que deben llevar los palos durante la marcha, adelantando el brazo contrario a la pierna delantera, y retrasando el otro bastón.

Durante la práctica tuve presente el sentimiento de energía provocado por la satisfacción de realizar actividades en un entorno muy agradable y por que estas eran muy motivadoras, sobre todo el Trail-Running. Esto provocó mostrar mucho interés por como realizar la práctica de la manera más adecuada posible y estar todo el rato en movimiento. Fue una intensidad bastante alta presente durante toda la actividad que en ningún momento decayó.